男病科:共同關(guān)注“男性健康”

發(fā)表時間:2023-10-28 09:57
他是父親、兒子、丈夫
是別人眼里的鐵血男兒
是家人眼里的頂梁柱
但在疾病面前
男性比女性更加脆弱

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10月28日

是第24個

世界男性健康日

十堰市中醫(yī)醫(yī)院男科
副主任醫(yī)師劉小鵬、裴久雄
號召大家
共同關(guān)注男性健康



男性健康標(biāo)準(zhǔn)是什么?


劉小鵬:男性健康可以從以下幾個方面進(jìn)行自測:

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1

精力充沛,能從容擔(dān)當(dāng)日常工作及生活。

2

處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任。

3

睡眠好,善于休息。

4

應(yīng)變能力好,能適應(yīng)外界環(huán)境變化。

5

能抵擋一般感冒和傳染病。

6

體重適當(dāng),身體均勻,動作協(xié)調(diào)。

7

眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。

8

牙齒清潔,無牙痛,無出血。

9

頭發(fā)有光澤,無頭屑。

10

肌肉豐滿,皮膚有彈性。



常見的男性疾病有哪些?


裴久雄:常見的男性疾病有前列腺炎、男性勃起功能障礙等。其中,前列腺炎是多種原因引起的以尿道刺激癥狀及慢性盆腔區(qū)域疼痛為主要表現(xiàn)的前列腺疾病。


在臨床上前列腺炎可分為四種類型:即急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、慢性非細(xì)菌性前列腺炎、前列腺痛。


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男性勃起功能障礙,指男性持續(xù)不能達(dá)到和(或)維持足夠的丁丁勃起以獲得滿意的性活動的一種身心疾病。


以往把勃起功能障礙稱為陽痿,由于概念模糊且含貶義,目前國際通用勃起功能障礙,勃起功能障礙比陽痿更精確地描述了這種性功能障礙的本質(zhì)。舉而不堅:>6個月以上;堅而不久(不射精):>3個月以上。




如何預(yù)防前列腺炎?


裴久雄:男性朋友可從以下幾個方面預(yù)防前列腺炎:


1
有規(guī)律地進(jìn)行性生活

規(guī)律的性生活,一層意思是根據(jù)自身體質(zhì)、習(xí)慣,十天八天或一周、兩周過一次性生活,既不能頻繁,也不可斷絕。另一層意思是按照人的正常性宣泄的規(guī)律去生活,而不要人為地阻斷。

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2
戒掉煙酒

前列腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官,煙中毒素和酒精進(jìn)入血液流經(jīng)前列腺時,毛細(xì)血管擴張、充血、細(xì)胞組織滲出液增多,細(xì)胞水腫,前列腺被刺激得膨脹變大,前列腺擠壓了它所包繞的尿道,使尿流變細(xì),分叉或排尿困難。


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3
不要久坐

因為坐著壓迫前列腺,使微循環(huán)受阻,不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。另外,還應(yīng)當(dāng)注意不要長途騎自行車,因為體重應(yīng)力的作用于會陰部,壓迫、刺激尿道上段、外括約肌和前列腺,容易造成泌尿系充血而發(fā)生尿頻、淋漓不盡等前列腺炎癥狀,甚至出現(xiàn)夜尿增大等癥狀。

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4
拒絕過勞

前列腺疾病在重體力勞動者中高發(fā),其原因不甚清楚,可能于前列腺處于陰部偏下的位置,血液回流往往不暢有關(guān)。

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5
回避陰冷

前列腺喜暖怕冷,它與冰冷的座位直接接觸,周圍又沒有脂肪墊包裹,極易受到風(fēng)寒。前列腺受凍,血液循環(huán)、腺體運行凝滯,陰濕著涼容易刺激尿管,造成充血和炎癥,從而導(dǎo)致前列腺炎或水腫。


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男性養(yǎng)生需注意什么?


劉小鵬養(yǎng)生就是為了保持和促進(jìn)身體健康,我們在日常生活中應(yīng)該注意些什么?其中有兩個原則:反對無節(jié)制透支和傷害身體,反對過度養(yǎng)生。


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1、順應(yīng)自然、生活規(guī)律、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

2、養(yǎng)生先養(yǎng)心,心寧身自安。

3、飲食均衡,搭配合理。

4、睡眠充足,百病無憂。

5、愛好一種運動,終身受益。靜也是一種養(yǎng)生,但運動適合更多的人。

6、節(jié)制有度,放縱傷身。

7、杜絕不良嗜好,不良習(xí)慣,提倡健康生活,如抽煙、酗酒、打牌熬夜等。

8、培養(yǎng)有益愛好,陶冶情操,這是養(yǎng)生進(jìn)入一個較高境界了,琴棋書畫,養(yǎng)花弄草,生命在一種美的意境中,心身愉悅。


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